Svíčkové steaky s olivovou omáčkou a zeleninovými špízy

Chystáte letní party? Inspirujte se recepty na chutné jídlo na grile.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Špízy:

Steaky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    435 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1819 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    14,0 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    39,8 g

    63 %

    59 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Petrželku nasekáme najemno. Cherry rajčátka omyjeme a překrájíme na poloviny. Omyté velké rajče nakrájíme na kostičky. V kastrůlku na grilu rozpálíme olej a osmahneme na něm cibuli s česnekem. Přidáme protlak, víno a kostičky rajčete.
  2. Omáčku promícháme a povaříme asi 3 minuty. Dochutíme ji solí a pepřem a přidáme snítky tymiánu svázané s bobkovým listem. Pak vmícháme olivy a kapary a vaříme ještě asi 10 minut. Nakonec z omáčky vyjmeme svazek bylinek a přidáme rajčátka překrájená na poloviny.
  3. Cuketu, papriku a cibuli očistíme a nakrájíme na větší kousky tak, abychom je mohli napichovat na grilovací jehlu či špejli. Žampiony a česnek oloupeme, česnek nakrájíme nadrobno. Na jehlu či špejli střídavě napichujeme kousky papriky, cukety, cibule, celé žampiony a omytá rajčátka.
  4. Připravené špízy zakápneme olejem, osolíme, opepříme a posypeme česnekem. Přendáme je na gril a pomalu grilujeme, dokud zelenina a houby nezměknou. Steaky potřeme olejem, osolíme a opepříme. Na rozehřátém grilu je pečeme asi 4 minuty z každé strany. Podáváme je s omáčkou a zeleninovými špízy.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×