Svěží sýrový salát s hrozny, pomerančem a jogurtovým dresinkem – Lehký letní oběd plný vitamínů

43 hodnocení (4,2)

Tento sýrový salát s hroznovým vínem se výborně hodí na oslavu s přáteli nebo ke grilování.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    357 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1492 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    28,0 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    20,9 g

    33 %

    31 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oba sýry nakrájíme na nudličky, případně na kostičky, a přendáme je do mísy. Sýry můžeme i nastrouhat na hrubém struhadle.
  2. Hroznové víno omyjeme, bobule ostrým nožíkem rozpůlíme a vyndáme pecičky. Pomeranče oloupeme, rozebereme na dílky, z nichž ještě sloupneme blanky a odstraníme pecičky. Mladou cibulku opereme a nakrájíme na jemná kolečka. Připravené ovoce i cibulku přidáme do mísy k sýrům, promícháme a dáme do ledničky vychladit.
  3. Bílý jogurt smícháme v misce se šťávou z jednoho citronu, solí, špetkou drceného pepře a špetkou kari. Hotový dresink dáme do ledničky na 30 minut vychladit.
  4. Hlávkový salát opereme a jednotlivými listy vyložíme salátovou mísu. Na ně navršíme rozležený salát. Před podáváním zalijeme salát vychlazeným dresinkem. Podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.