Svěží salát s granátovým jablkem

Jako přílohu můžete zvolit tento svěží salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    380 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1592 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    29,3 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    28,5 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jeden pomeranč a grep oloupeme, rozdělíme na jednotlivé měsíčky a zbavíme je jemných blanek. Z granátového jablka vyloupeme jednotlivá zrníčka.
  2. Z druhého pomeranče vymačkáme šťávu do misky. Přidáme med, sůl, pepř a postupně za stálého míchání přiléváme olej. Mátu nasekáme najemno a nakonec ji vmícháme do dresinku.
  3. Listy salátu omyjeme a necháme okapat, větší kousky překrájíme. Pak salát smícháme s dílky citrusů, vyloupanými zrníčky z granátového jablka a přelijeme dresinkem. Pro zpestření můžete salát doplnit jedlými květy.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.