Svěží rajčatová polévka

K přípravě této polévky vám postačí pár surovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    139 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    581 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    8,4 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    2,5 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata omyjeme, osušíme a zbavíme stopek. Zespodu je nařízneme do kříže.
  2. Do hrnce dáme vařit dostatečné množství vody. Rajčata pak spaříme ve vroucí vodě, asi na 20 vteřin. Pak je vyjmeme a zchladíme ve studené vodě.
  3. Pomocí nože je oloupeme a vykrojíme semínka a tuhé vnitřky. Zbylou dužinu nakrájíme na menší kousky.
  4. Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno a orestujeme na rozehřátém oleji. Po chvíli přidáme loupaná, překrájená rajčata a společně krátce orestujeme.
  5. Pak do hrnce k rajčatům přidáme překrájenou papriku, dochutíme solí, pepřem a oreganem. Zalijeme cca 800 ml vody a přivedeme k varu. Vaříme asi 5 minut a poté vše rozmixujeme najemno. Hotovou polévku ozdobíme smetanou a lístky bazalky. Podáváme např. s pečivem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.