Svěží polévka z červené řepy se šalotkou a zakysanou smetanou – Zdravý recept s petrželkou

16 hodnocení (4,3)

Uvařte si podle našeho receptu výbornou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    162 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    676 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    15,2 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    3,8 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červenou řepu důkladně očistíme kartáčkem pod tekoucí vodou a i se slupkou ji dáme do hrnce s horkou vodou. Přidáme kmín a vaříme pod pokličkou asi 45 minut doměkka (záleží na velikosti řepy). Pak ji prudce zchladíme ve studené vodě, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. Šalotku oloupeme a nakrájíme nadrobno. V hrnci rozehřejeme máslo a šalotku na něm necháme zesklovatět. Přidáme kostičky řepy a krátce je orestujeme, přilijeme vývar a vše povaříme asi 10 minut. Polévku stáhneme z plotýnky, necháme zchladnout a rozmixujeme.
  3. Nakonec do polévky vmícháme nasekanou petrželku, osolíme, opepříme a ochutíme citronovou šťávou. Za stálého míchání ji dobře prohřejeme, rozdělíme do misek a zjemníme zakysanou smetanou. Ozdobíme proužky červené řepy a bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.