Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

9 hodnocení (4,7)

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a jemné natrhané mozzarelly. Tento salát vyniká skvělým kontrastem chutí díky sladkokyselému medovo-citronovému dresinku se šalotkou a křupavým praženým slunečnicovým semínkům. Korunou celého pokrmu je nadýchaná, zlatavá ciabatta, kterou si podle receptu snadno upečete přímo doma.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

bez kynutí

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1122 KCal

    51 %

    47 %

  • Energie

    4693 KJ

    51 %

    47 %

  • Sacharidy

    97,5 g

    111 %

    98 %

  • Vláknina

    10,8 g

    36 %

    36 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    64,9 g

    100 %

    93 %

  • nasycené

    13,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mouku dáme do mísy, osolíme, přidáme droždí, olivový olej a za stálého míchání přiléváme 200 ml vody. Vypracujeme těsto a necháme 40 minut vykynout.
  2. Těsto dáme na vál, rozpůlíme, vytvarujeme do tvaru ciabatty a necháme kynout na plechu asi 50 minut. Poté pečeme ve vyhřáté troubě při 230 °C asi 30 minut.
  3. Vinný ocet, olivový olej nalijeme do misky, osolíme, opepříme a vmícháme med a citronovou šťávu. Metličkou vymícháme.
  4. Část bylinek nasekáme najemno a šalotku nakrájíme nadrobno. Poté je vmícháme do dresinku z oleje, octa a citronové šťávy.
  5. Ovoce a rajčata omyjeme, vypeckujeme a nakrájíme na menší kousky. Slunečnicová semínka pražíme na sucho v pánvi asi 3 minuty. Ovoce a rajčata dáme na talíř.
  6. Mozzarellu natrháme na menší kusy, přidáme na talíř, posypeme bylinkami a slunečnicovými semínky. Zalijeme dresinkem. Podáváme s ciabattou.

Z ovoce se do tohoto letního salátu úžasně hodí sladké broskve, nektarinky nebo zralé jahody, které vytvoří neodolatelný kontrast se šťavnatými rajčaty.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Tradiční salát Tabouleh s bulgurem a bylinkami: Bleskový recept

Tradiční libanonský salát Tabouleh vás dostane svou přímočarou chutí. Kombinace nadýchaného...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.