Sushi maki

97 hodnocení (4,5)

Udělejte si doma něco z japonské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Příprava rýže:

Náplň maki:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    228 KCal

    10 %

    10 %

  • Energie

    955 KJ

    10 %

    10 %

  • Sacharidy

    24,6 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    5,8 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži proplachujeme studenou až ledovou vodou (teplá voda podle Japonců rýži "zabíjí") tak dlouho, až odtéká čirá voda. Pak rýži dáme do hrnce, přilijeme 200 ml čerstvé vody, zakryjeme poklicí a přivedeme k varu. Při mírné teplotě ji vaříme asi 5 minut, stáhneme z plotýnky a necháme pod pokličkou dojít.
  2. Mezitím rozmícháme rýžový ocet s cukrem a solí. Rýži zalijeme ochuceným octem, důkladně rozmícháme a necháme vychladnout (zchladnutí rýže můžeme urychlit ovíváním vějířkem). Takto získáme 400 g rýže sushi.
  3. Mrkev a ředkev oloupeme. Oboje nejprve nakrájíme na 5 mm silné plátky a ty pak dále na stejně silné proužky. Vzniklé hranolky, jejichž průřez je asi 5x5 mm, by měly být dlouhé na celou délku řasy nori. (Jsou-li kratší, nastaví se dalším kouskem.) Okurku dobře omyjeme, osušíme, podélně rozřízneme a lžící vydlabeme semínka. Pak ji také nakrájíme na dlouhé hranolky.
  4. Připravenou zeleninu dáme na minutu spařit do vroucí vody, pak ji vyjmeme, zchladíme pod studenou tekoucí vodou a necháme okapat.. Lososa omyjeme, osušíme a rozkrájíme na stejně velké proužky jako zeleninu.
  5. Plátek řasy nori položíme hladkou stranou dolů na bambusovou podložku.
  6. Prsty si navlhčíme ve směsi octa a vody a rýži rozdělíme na řasu. Z tuby na ni po délce vytlačíme proužek pasty wasabi. Do spodní třetiny vložíme po jenom proužku mrkve, ředkve, okurky a lososa.
  7. Okraj plátku řasy pomocí bambusové podložky přehneme a vložené proužky zeleniny a ryby přitom přidržujeme prsty.
  8. Plátek řasy - opět pomocí podložky - pomalu srolujeme a pevně stiskneme. Pak odřízneme oba konce a váleček uprostřed rozkrojíme.
  9. Obě části dále rozkrojíme na tři stejné díly. Při podávání jednotlivé porce lehce namočíme do sójové omáčky.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×