Recepty z pórku

Zjistěte, co obsahuje pórek, jak pórek skladovat a využít v salátech, polévkách i teplé kuchyni.

více o surovině

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Střední

40 min

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a feferonkami, zabalíme do slaniny a upečeme dozlatova. Jako příloha se hodí jednoduché šťouchané brambory s baby špenátem a petrželkou.

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Lehké

35 min

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný asijský nádech, který dokonale zjemní krémové kokosové mléko. Orestované růžičky brokolice dodají polévce skvělou texturu a posyp z opražených oříšků se sezamem se postará o neodolatelné křupnutí v každém soustu.

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Lehké

30 min

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí pórku, oliv, česneku a zjemňujícího tvarohu. Závitky posypané sezamem a hrubou solí se upečou krásně dozlatova a jejich výraznou chuť dokonale vyváží chladivý dip z čerstvého jogurtu a pažitky. Hodí se jako skvělá chuťovka k vínu i pohoštění pro návštěvy.

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Lehké

35 min

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor. Sametově hladký základ zjemněný smetanou a kapkou citronové šťávy doplňuje křupavá vložka z dozlatova orestovaného květáku a opečené šunky. Tato poctivá polévka vás potěší svou vyváženou chutí i nápaditým servírováním.

Lečo s masovými kuličkami a olivami: Originální večeře z jednoho hrnce

Lehké

45 min

Dodejte tradičnímu letnímu jídlu středomořský šmrnc, který si okamžitě zamilujete. V tomto receptu na pečené lečo se šťavnatá směs paprik a rajčat propojí s voňavým mletým masem, česnekem, cibulí a čerstvou petrželkou, přičemž finální tečku a netradiční chuťový rozměr dodají slané olivy a špetka oregana.

Zelená polévka Minestrone: Recept na poctivý zeleninový vývar s uzeným masem

Střední

60 min

Osvěžte svůj jídelníček odlehčenou verzí klasické italské polévky, která hraje všemi odstíny zelené. Tato jarní Minestrone se zelenou zeleninou kombinuje poctivý, silný vývar z uzeného kolena s křupavým pórkem, hráškem, brokolicí a zelenými fazolkami. Je dokonale sytá díky těstovinám, plná vitamínů a finální tečka v podobě voňavého parmazánu jí dodá ten správný středomořský šmrnc.

Vepřová roláda s konfitovaným česnekem: Recept na křehkou krkovici na medu s ovocným kuskusem

Střední

170 min

Roláda v sobě ukrývá intenzivní chuť konfitovaného česneku a během pomalého pečení získává díky glazuře z pomerančové šťávy a medu dokonale křupavou, lepkavou kůrčičku. Výjimečný charakter pokrmu podtrhuje lehký kuskus se sušenými meruňkami, svěží mátou a rubínovými zrníčky granátového jablka.

Anglická snídaně z jedné pánve: Rychlý recept s klobáskami, slaninou a fazolemi

Lehké

30 min

Nastartujte svůj den jako rození Britové, ale bez hromady špinavého nádobí. Tato zjednodušená anglická snídaně z jedné pánve přináší všechny oblíbené chutě na jedno místo – křupavou slaninu, šťavnaté klobásky, pečená rajčata a hřejivé fazole v tomatové omáčce, které jsou navíc osvěžené orestovaným pórkem a bylinkami.

Hovězí roštěná s jogurtovou omáčkou: Recept na minutkové maso se žampiony a pórkem

Střední

60 min

Vyzkoušejte tuto šťavnatou hovězí roštěnou s lehkou jogurtovou omáčkou, která díky žampionům, pórku a voňavému tymiánu získala skvěle vyváženou, svěží chuť. Společně s křupavými pečenými bramborami vytvoříte dokonalý rodinný oběd, který neodmyslitelně patří na moderní stůl.

Šťavnatý pstruh na pánvi se špenátem a rajčaty: Rychlé a zdravé jídlo plné chutí

Střední

25 min

Pstruh se špenátem, pórkem a cherry rajčaty je ideální volbou pro všechny, kteří milují čerstvé suroviny a čisté chutě. Díky unikátnímu způsobu přípravy filetů „v páru“ s citronem zůstane ryba neuvěřitelně vláčná a aromatická. V kombinaci s provensálským laděním zeleniny a oliv získáte na talíři barvy i zdraví v jednom.

Recepty z pórku: polévky, zapékání a skladování

Pórek dodává jídlům charakteristickou vůni, křupavost a svěžest. Nejlépe vynikne v kombinaci s máslem, citrusy nebo jemnými smetanovými úpravami.

Co je pórek

Pórek se využívá hlavně pro svou bílou a světle zelenou část tvořenou překrývajícími se listovými pochvami. Má jemnější chuť než cibule a skvěle funguje v polévkách, nádivkách i zapečených jídlech.

Co obsahuje pórek

  • sirné sloučeniny typické pro cibulovou zeleninu
  • vitamin C a menší množství kyseliny listové
  • draslík a další minerální látky
  • vlákninu, hlavně v pevnější bílé části
  • vysoký podíl vody a jemně cibulovou chuť

Jak pórek prospívá zdraví

  • dodává svěžest, křupavost a objem bez vysoké kalorické zátěže
  • aromatické látky zvýrazňují chuť jídel bez potřeby přehnaného dochucení
  • často dobře funguje i v odlehčené kuchyni

Jaké existují druhy pórku

Mezi oblíbené pórky patří raný King Richard s dlouhou bílou částí na jemné vaření, univerzální Jumper s vzpřímeným habitem, podzimní Surfer pro stabilní sklizeň, zimní odolné typy jako Bandit do mrazů a silnější pórky s výraznější chutí, které se hodí na pečení i do polévek.

Jak pěstovat pórek

  • Předpěstování: Sejte od února až března, protože má dlouhou vegetaci.
  • Výsadba: Sazenice vysazujte hlouběji do jamek nebo rýh, aby se vybělila bílá část.
  • Podmínky: Potřebuje živnou půdu, dostatek vláhy a slunné místo.
  • Péče: Během růstu ho přihrnujte, aby byla bílá část delší a jemnější.
  • Sklizeň: Letní odrůdy sklízejte průběžně, zimní vydrží na záhoně déle.

Jak poznat, že je pórek v nejlepší kondici

Pórek vybírejte s pevnou bílou částí a tmavě zelenými listy bez osychání.

Jak uchovat pórek

Pórek skladujte v chladu a odděleně od aromaticky citlivých potravin. Po nakrájení ho dobře uzavřete, protože rychle osychá a přebírá pachy.

Jak skladovat pórek

Správné skladování rozhoduje o chuti, textuře i bezpečnosti. Přehledné časy a teploty pro běžnou domácnost uvádí tabulka níže.

Stav surovinyTeplotaDoba uchování
Čerstvé výhonky0 až 4 °C3 až 5 dní
Očištěné a nakrájené kusy0 až 4 °C1 až 3 dny
Tepelně upravená surovina0 až 4 °C2 až 3 dny
Blanšírovaná v mrazáku-18 °C6 až 8 měsíců
Tip pro nákup: Pórek vybírejte s pevnou bílou částí a tmavě zelenými listy bez osychání.

Jak připravit pórek

Před přípravou pórku odstraňte oschlé konce, tuhá vlákna nebo poškozené části. Jemnější křehkost si nejlépe uchová krátké dušení, blanšírování nebo rychlé opečení.

Dušené pórek

Dušení je pro pórek ideální volbou, pokud chcete zachovat její šťavnatost a spojit ji s chutí másla, vývaru nebo jemné smetany. Začněte krátkým orestováním aromatického základu a poté duste jen do okamžiku, kdy surovina změkne, ale nerozpadne se.

Smažený pórek

Na smažení vybírejte rovnoměrné plátky nebo menší kusy. Před obalením nebo vložením na pánev je osušte, aby povrch správně křupl a tuk se zbytečně nepřepaloval.

S čím kombinovat pórek

Pórek se hodí do polévek, quiche, zapečených brambor i krémových omáček.

Nejlepší recepty z pórku

Pórek chutná nejlépe v receptech, které využijí jeho jemnější a sladší cibulový profil než u klasické cibule. Níže najdete jídla, kde funguje v polévkách, koláčích, náplních i pomalu dušených úpravách, které mu dají prostor změknout a zesládnout.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×