Recepty s jarní cibulkou

Zjistěte, co obsahuje jarní cibulka, jak jarní cibulku skladovat a využít v salátech, polévkách i teplé kuchyni.

více o surovině

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Lehké

90 min

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi najdete marinovaného lososa, edamame, houby shimeji, mrkev, okurku a nakládaný zázvor, vše doplněné rýží ochucenou rýžovým octem.

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Lehké

30 min

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a trochu mouky, upečte ji ve vaflovači a podávejte s jednoduchým citronovo-bylinkovým dipem.

Rychlá čočková polévka se zeleninou: Krémová i křupavá polévka s pita chlebem

Lehké

30 min

Tato rychlá čočková polévka nabízí to nejlepší z obou světů – sametově jemný krémový základ z červené čočky a kořenové zeleniny doplněný o zprudka orestovanou dokřupava opečenou zeleninu, sladký hrášek a jemně pálivé chilli. Podávaná s teplým pita chlebem je skvělou volbou pro plnohodnotný oběd či rychlou večeři.

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Střední

30 min

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených fazolek, cibulky a česneku, to vše proplétané bohatou omáčkou ze sojovky, rýžového vína, ústřicové omáčky a aromatického sezamového oleje.

Tradiční francouzské brambory s klobáskou a kapií: Zapékaný oběd z jednoho pekáče

Lehké

90 min

Vychutnejte si oblíbenou klasiku, která spolehlivě zasytí a potěší celou rodinu. Tenké plátky brambor prokládané pikantní klobáskou, sladkou kapií, kyselými okurkami a provoněné čerstvým tymiánem se v troubě pomalu pečou zalité vajíčky se smetanou. Výsledkem je nádherně šťavnatý pokrm se zlatavou kůrkou a bohatou chutí, k jehož přípravě vám postačí jediná zapékací mísa.

Cuketové placičky s hráškem a sýrem feta: Křupavý pokrm s krémovým dipem

Lehké

35 min

Sladký zelený hrášek, šťavnatá cuketa a aromatický sýr feta tvoří v kombinaci s čerstvou mátou a jarní cibulkou dokonale vyváženou harmonii. Podávané s jemným fetovým dipem, vařeným vajíčkem a extra porcí bylinek představují ideální volbu pro lehký oběd, nápaditou večeři nebo originální pohoštění.

Vepřová plec na hruškách: Pomalu pečené maso s křupavou kůrkou

Střední

140 min

Vepřová plec nemusí skončit jen se zelím nebo knedlíkem. Tentokrát ji upečeme s hruškami, cibulí, medem a trochou vína. Maso se během pomalého pečení krásně propeče, zatímco hrušky s výpekem vytvoří sladší doprovod.

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Lehké

120 min

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům. Tento chlebíček kombinuje strouhanou cuketu s batáty, parmazánem, jarní cibulkou a čerstvým koprem. Povrch zdobí vmáčknutý zelený chřest, který během pečení získá jemně opečenou chuť. Nakrájený chlebíček se podává v kombinaci s ochuceným kozím tvarohem s bylinkami.

Hrachová kaše s vejcem a klobásou: Tradiční české jídlo v moderním kabátku

Střední

70 min

Vraťte do svého jídelníčku oblíbenou luštěninovou klasiku, tentokrát s překvapivým chuťovým šmrncem. Tato dokonale hladká a krémová hrachová kaše je vedle tradičního česneku a majoránky ozvláštněná o restované chilli a čerstvý zázvor. Na talíři ji doplňuje dozlatova opečená klobása, sázené vejce a svěží jarní cibulka, které z obyčejného hrachu udělají prvotřídní a sytý oběd.

Šťavnaté masové kuličky s rajčatovou omáčkou: Tradiční těstoviny s parmazánem

Střední

40 min

Křehké masové kuličky provoněné parmazánem a tymiánem se nejprve krátce upečou v troubě, aby si zachovaly veškerou šťavnatost, a následně se propojí s lahodnou rajčatovou omáčkou se sladkou mrkví a čerstvou bazalkou. Servírované s dente uvařenými špagetami zaručeně potěší malé i velké strávníky.

Recepty s jarní cibulkou: použití a skladování

Jarní cibulka dodává jídlům charakteristickou vůni, křupavost a svěžest. Nejlépe vynikne v kombinaci s máslem, citrusy nebo jemnými smetanovými úpravami.

Co je jarní cibulka

Jarní cibulka se využívá téměř celá, od bílé cibulkové části po zelenou nať. V kuchyni vyniká svěží cibulovou chutí a hodí se syrová i krátce tepelně upravená.

Co obsahuje jarní cibulka

  • sirné sloučeniny typické pro cibulovou zeleninu
  • vitamin C a menší množství kyseliny listové
  • draslík a další minerální látky
  • jemnou vlákninu hlavně v nati
  • vysoký podíl vody a svěží chuť

Jak jarní cibulka prospívá zdraví

  • dodává jídlům svěžest a lehkou štiplavost bez těžkého základu
  • snadno zvýší podíl syrové zeleniny v jídelníčku
  • hodí se do pomazánek, salátů i teplé kuchyně

Jaké existují druhy jarní cibulky

U jarní cibulky se pěstují hlavně svazkové neboli bunching typy bez výrazné cibule, například White Lisbon pro ranou sklizeň, Evergreen pro delší období sběru, červená jarní cibulka pro saláty a dekoraci, silnější typy vhodné na gril a jemné tenké cibulky, které jsou nejlepší syrové do pomazánek a dipů.

Jak pěstovat jarní cibulku

  • Termín: Vysévejte od časného jara, případně opakovaně během sezony.
  • Výsev: Sejte mělce do řádků vzdálených asi 15 až 20 cm.
  • Podmínky: Potřebuje slunné místo a rovnoměrnou zálivku.
  • Péče: Dá se sklízet i hustěji, protože se používá mladá a štíhlá.
  • Sklizeň: Vytahujte celé mladé rostliny, jakmile mají silnější bílou část a svěží nať.

Jak poznat, že je jarní cibulka v nejlepší kondici

Nati musí být svěží a bílé části pevné, ne gumové.

Jak uchovat jarní cibulku

Jarní cibulku skladujte v lednici zabalenou jen volně, aby neuhnívala. Očištěnou a nakrájenou spotřebujte co nejdřív, protože rychle vadne i ztrácí aroma.

Jak skladovat jarní cibulku

Správné skladování rozhoduje o chuti, textuře i bezpečnosti. Přehledné časy a teploty pro běžnou domácnost uvádí tabulka níže.

Stav surovinyTeplotaDoba uchování
Čerstvé svazky nebo nať0 až 4 °C3 až 5 dní
Očištěné a nakrájené kusy0 až 4 °C1 až 3 dny
Tepelně upravená surovina0 až 4 °C2 až 3 dny
Blanšírovaná v mrazáku-18 °C6 až 8 měsíců
Tip pro nákup: Nati musí být svěží a bílé části pevné, ne gumové.

Jak připravit jarní cibulku

Před přípravou jarní cibulky odstraňte oschlé konce, tuhá vlákna nebo poškozené části. Jemnější křehkost si nejlépe uchová krátké dušení, blanšírování nebo rychlé opečení.

Pečená jarní cibulka

Pečení zvýrazní přirozenou sladkost a koncentruje chuť. Nejlépe funguje vyšší teplota trouby, dostatek prostoru na plechu a jen tenká vrstva oleje, aby se jarní cibulka spíš opékala než dusila ve vlastní šťávě.

S čím kombinovat jarní cibulku

Jarní cibulka doplní asijská jídla, pomazánky, omelety i saláty.

Nejlepší recepty z jarní cibulky

Jarní cibulka se v kuchyni nejlépe uplatní tam, kde může spojit svěžest natě s jemnější cibulovou chutí bílé části. Následující recepty ukazují, že funguje syrová, rychle opečená i vmíchaná na závěr do jídel, která potřebují odlehčit a rozsvítit.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×