Super steak

Takhle dobře připravený steak jste ještě nejedli.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    444 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1857 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    0,6 g

    1 %

    1 %

  • Vláknina

    0,0 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    45,8 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    28,8 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Svíčkovou důkladně očistíme a poté nakrájíme na vysoké steaky. Rukou je lehce naklepeme a poté do nich ze všech stran vetřeme steakové koření.
  2. Obalíme je plátky slaniny a převážeme provázkem (aby steak zůstal hodně vysoký). Na pánvi rozpálíme olej, vložíme do něj připravené steaky a opékáme je ze všech stran. Dobu tepelné úpravy volíme podle toho, jak propečený steak chceme připravit. Steak po tepelné úpravě ještě dochází (maso pracuje), takže vždy steak preventivně propékáme o trochu méně.
  3. Opečený steak necháme před podávání odpočinout asi 1 minutu. Maso se tak krásně zatáhne a "dojde". Podáváme s grilovacími omáčkami a hranolky.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×