Šunkovo-kuřecí pudink na listovém salátu

Inspirujte se receptem na zajímavý studený předkrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

bez doby tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1773 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    17,3 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    34,9 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    23,2 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a posypeme grilovacím kořením. V pánvi rozehřejeme olej a maso na něm velmi zvolna ze všech stran opečeme. Když vychladne, společně se šunkou ho umeleme na masovém strojku do misky.
  2. Papriky opláchneme, zbavíme semínek a nakrájíme na malé kostičky. Jarní cibulku očistíme a nasekáme nadrobno. Vše společně s hráškem přidáme do misky k namletému masu.
  3. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem a uvaříme hustou kaši. Osolíme ji, odstavíme a necháme trochu zchladnout. Pak do ní vmícháme žloutky a propojíme ji s masovo-zeleninovou směsí. Nakonec zlehka zapracujeme pevný sníh z bílků.
  4. Formičky na pudink vyložíme potravinářskou fólií a naplníme směsí. Zakryjeme je alobalem a postavíme do pekáčku naplněného vodou. Pudink v troubě vyhřáté na 180 °C pečeme asi 40 minut. Hotový ho necháme vychladnout a v lednici vychladit. Před podáváním ho opatrně vyklopíme na talířky vyložené listy salátů.
  5. (Tip: Pudink můžeme ozdobit lžičkou zakysané smetany a cherry rajčátkem.)
Autor:

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.