Sultánův pokrm

83 hodnocení (4,4)

Tento exotický pokrm vás přenese do světa pohádek tisíce a jedné noci.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    610 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2553 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    14,8 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    8,2 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    26,1 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    48,0 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    19,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky omyjeme, propícháme jim silnou jehlou slupku a opečeme je v troubě rozehřáté na 200 °C, až změknout (slupka se začne bortit). Když zchladnou, oloupeme fialovou slupku.
  2. Lilkovou dužinu najemno nasekáme, vložíme do mísy, přidáme rozetřený stroužek česneku a vařečkou je utřeme na hrubší kaši. Potom přilijeme mléko, ochutíme mletým pepřem, solí a vše znovu promícháme.
  3. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a zpěníme na másle. Vložíme na ni na malé kostky nakrájené skopové maso a ze všech stran je opečeme. Pak přidáme omytá a na čtvrtky nakrájená rajčata, šálek vody, lžičku vegety, osolíme a dusíme doměkka.
  4. Horké lilkové pyré rozdělíme na čtyři porce, navrch přidáme maso se šťávou a ozdobíme čerstvou petrželkou nebo jinými zeleným bylinkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.