Stripsy z vepřové panenky

100 hodnocení (4,6)

K obědu si udělejte tyto stripsy obalované v cornflakes a podávejte je se salátem, rukolou a rajčaty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Dresing:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    490 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2048 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    30,5 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    27,6 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    28,1 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme, nakrájíme z ní asi 16 slabých plátků, lehce rozmáčkneme dlaní a osolíme. Cornflakes rozdrtíme v mixéru a přesypeme do hlubší misky. Panenku obalíme v mouce, pak ve vajíčkách a nakonec v kukuřičných lupíncích.
  2. Takto připravené stripsy smažíme na rozpáleném oleji z každé strany zhruba 3 minuty a poté necháme na papírovém ubrousku okapat.
  3. Omytou rukolu, salát a nakrájená cherry rajčata dáme do mísy. Med, vinný ocet, sůl, olivový olej rozmícháme metličkou a zálivkou ochutíme salát. Promícháme, rozdělíme do misek, přidáme řízečky a podáváme.

Podobné recepty

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.