Středomořský těstovinový nákyp s mletým masem

93 hodnocení (4,4)

Inspirujte se receptem na dobrý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    3302 KCal

    150 %

    138 %

  • Energie

    13814 KJ

    150 %

    138 %

  • Sacharidy

    580,9 g

    660 %

    581 %

  • Vláknina

    26,3 g

    88 %

    88 %

  • Bílkoviny

    114,2 g

    181 %

    168 %

  • Tuky

    53,3 g

    82 %

    76 %

  • nasycené

    17,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli i česnek oloupeme, nasekáme nadrobno a osmahneme ve velké pánvi na rozehřátém oleji. Přidáme mleté maso a na mírném plameni ho restujeme, dokud se nerozdrolí. Pak maso ochutíme skořicí, paprikou, solí a pepřem. Přimícháme sekaná rajčata a na mírném plameni necháme vše asi 10 minut dusit.
  2. Mezitím ve vroucí osolené vodě, do níž jsme přidali lžíci oleje, uvaříme na skus těstoviny. Scedíme je, propláchneme studenou vodou, necháme okapat a smícháme se zakysanou smetanou.
  3. Do zapékací mísy rozprostřeme 1/2 těstovin a na ně dáme polovinu masové směsi. Postup ještě jednou zopakujeme. Horní vrstvu masa poklademe několika snítkami tymiánu a rozdrobeným sýrem. Pokrm zapékáme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 30 minut. Před podáváním ho ozdobíme zbylým tymiánem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.