Středomořský salát v pita chlebu

Za chvilku si připravíte skvělou a zdravou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    428 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1792 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    29,5 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    11,2 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    28,4 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu omyjeme a osušíme. Papriky nakrájíme na nudličky, rajčata na měsíčky, jarní cibulku na kousky a ředkvičky a okurku na plátky.
  2. Saláty natrháme do mísy, přidáme rukolu a pokrájenou zeleninu a promícháme. Sýr rozkrájíme na proužky, které zprudka opečeme v pánvi na oleji ze všech stran dozlatova.
  3. Citronovou šťávu smícháme s olejem, lístky tymiánu, pokrájenou petrželkou, solí a pepřem. Připraveným dresinkem zalijeme zeleninový salát. Pita chleby překrojíme napůl, naplníme je salátem a proužky sýra.

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.