Středomořská pečená zelenina s novými bramborami

99 hodnocení (4,5)

Oběd ze středomořské kuchyně, který hravě zvládnete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    430 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1799 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    37,4 g

    43 %

    37 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    14,4 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    22,9 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a uvaříme do poloměkka v osolené vodě. Slijeme a necháme zchladnout. Podle velikosti brambor je přepůlíme nebo necháme vcelku. Zeleninu očistíme a nakrájíme na stejně veliké kousky. Vložíme do misky, přidáme předvařené brambory, cherry rajčátka, rozmáčklé stroužky česneku a promícháme s olejem. Ochutíme solí, pepřem a lístky čerstvého oregana.
  2. Ochucenou zeleninu rovnoměrně nasypeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 200 °C dozlatova. Pokud je to potřeba, můžeme zeleninu během pečení několikrát promíchat.
  3. Upečenou zeleninu posypeme olivami a rozdrobeným sýrem. Můžeme dozdobit čerstvými lísky oregana a podáváme.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×