Středomořská marináda

95 hodnocení (4,5)

Středomořská marináda chutná skvěle na jehněčím mase.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 5 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    1048 KCal

    48 %

    44 %

  • Energie

    4383 KJ

    48 %

    44 %

  • Sacharidy

    6,3 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • Tuky

    111,9 g

    172 %

    160 %

  • nasycené

    13,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek oloupeme a nakrájíme najemno. Chilli papričku zbavíme semínek a nakrájíme na tenké kroužky. Mátu opláchneme, lístky otrháme a nasekáme.
  2. V misce smícháme olej s česnekem, chilli papričkou a mátou. Ochutíme mletou skořicí, římským kmínem a můžeme přidat celou skořicí.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×