Štika s pikantní omáčkou

16 hodnocení (4,3)

Připravte rodině zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    919 KCal

    42 %

    38 %

  • Energie

    3845 KJ

    42 %

    38 %

  • Sacharidy

    9,8 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    97,7 g

    155 %

    144 %

  • Tuky

    52,0 g

    80 %

    74 %

  • nasycené

    23,7 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěný pórek a mrkev nakrájíme na tenké nudličky. Vykuchanou štiku očistíme, odřízneme hlavu a odstřihneme ploutvičky. Pak ji omyjeme, osušíme a naporcujeme na podkovy. Osolíme je, opepříme a obalíme v hladké mouce smíchané s mletou paprikou.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a podkovy osmažíme ze všech stran dozlatova. Vyjmeme je a uchováváme v teple.
  3. Do výpeku dáme hořčici, zalijeme bílým vínem a přilijeme smetanu. Důkladně rozmícháme a necháme provařit.
  4. Na jiné pánvi rozehřejeme máslo a nakrájenou zeleninu na něm krátce orestujeme. Štiku se zeleninou rozdělíme na talíře, podlijeme pikantní omáčkou a ozdobíme bylinkami. Podáváme s bramborami.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.