Štika na slanině

74 hodnocení (4,4)

Nevíte jak připravit štiku? Tento recept vás ohromí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    580 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2428 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    10,6 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    43,2 g

    69 %

    63 %

  • Tuky

    38,5 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    14,2 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Porce štiky očistíme, omyjeme a osušíme. Osolíme je a zakapeme citronem. Slaninu nakrájíme na kostičky a dáme do mísy. Přisypeme polovinu mouky, lístečky tymiánu, kmín a ryby v této směsi obalíme.
  2. Na pánvi rozehřejeme máslo s trochou oleje a ryby po obou stranách opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a v předehřáté troubě při 200 °C dopečeme asi 10 minut.
  3. Výpek v pánvi zaprášíme zbytkem mouky a uděláme světlou jíšku. Zalijeme ji vínem, důkladně promícháme a povaříme asi 10 minut. Omáčku přecedíme, přidáme hrubozrnnou hořčici a dochutíme solí a pepřem.
  4. Pečené štiky podáváme na nahřátých talířích s hořčičnou omáčkou a opečenými bramborami. Zdobíme jarní cibulkou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×