Sterilovaný zeleninový salát

Zbyla vám úroda ze zahrádky? Využijte ji k tomuto receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nálev:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1695 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    82,9 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    15,5 g

    52 %

    52 %

  • Bílkoviny

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí důkladně očistíme, opláchneme a rozkrájíme na čtvrtiny. Vykrojíme košťál a zelí nakrájíme nebo nastrouháme na nudličky.
  2. Papriky očistíme, opláchneme a nakrájíme na nudličky. Rajčata omyjeme a rozkrájíme na menší kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na slabá kolečka.
  3. Ocet promícháme s vodou, cukrem, solí a pepřem. Přivedeme k varu a vaříme, až se cukr rozpustí.
  4. Zeleninu promícháme a směs naplníme do sklenic. Sklenice uzavřeme a sterilujeme při 85°C asi 20 minut.

Podobné recepty

Zapékané masové topinky a svěží šopský salát: Recept na sytou večeři

Tato kombinace spojuje to nejlepší ze dvou světů – křupavé, dozlatova vypečené topinky s pikantní...

Netradiční salát s rebarborou a fetou: Jarní recept plný chutí

Objevte nečekané spojení chutí v lehkém jarním salátu, který vás překvapí svou pestrostí. Základem...

Caesar salát s kuřecím masem: Tajemství té nejlepší zálivky a křupavých krutonů

Jídlo, které na jídelních lístcích vídáme snad všude, ale jen málokde ho připraví tak, aby chutnal...

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.