Sterilované kukuřičky s kapií

Zavařte si zeleninu ze zahrádky na zimní čas.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

8 PORCE +

Rozpis na 8 sklenic (po 250 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    460 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1923 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    75,8 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    29,8 g

    99 %

    99 %

  • Bílkoviny

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    15,4 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kukuřičné klásky očistíme. V osolené vodě je na mírném plameni uvaříme téměř doměkka (asi 12 minut). Pak je scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme na sítku okapat.
  2. Kapie omyjeme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na proužky.
  3. Kukuřičky s proužky kapií urovnáme do zavařovacích sklenic. Do každé sklenice přidáme koření a nasekanou chilli papričku.
  4. V hrnci svaříme 1000 ml vody s octem, 1 lžící soli a cukrem. Horký nálev rozdělíme do sklenic. Dobře je uzavřeme a zeleninu sterilujeme při 90 °C asi 20 minut.

Podobné recepty

Pečený švestkovo-ostružinový džem s rumem a skořicí: Domácí zavařenina z trouby

Provoňte svou kuchyni vůní zralých švestek, šťavnatých ostružin a hřejivé skořice. Příprava džemu...

Domácí pesto z pečených rajčat: Intenzivní zeleninová omáčka na těstoviny i pečivo

Připravte si plnou chuť zralých rajčat v podobě hustého domácího pesta. Rajčata se po oloupání...

Zavařované cuketové zelí: Skvělá domácí příloha k pečenému masu

Využijte bohatou úrodu cuket a připravte si do zásoby jemnou alternativu klasického sterilovaného...

Domácí rajčatový kečup: Recept s hořčičným semínkem bez zbytečné chemie

Zapomeňte na kečupy ze supermarketu a připravte si poctivý domácí rajčatový kečup plný chuti....

Lesní bobule s levandulí a citronem od Dr. Oetker

Uchovejte si vůni léta v jediném soustu s tímto výjimečným domácím džemem. Intenzivní chuť lesního...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×