Steaky s cibulkami

Steak z grilu chutná nejlépe.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Zeleninová příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    448 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1876 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    19,6 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    45,8 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    19,4 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Roštěnou očistíme a nakrájíme na plátky. Plátky po obvodu několikrát nařízneme a rozklepeme je. Nejprve je po obou stranách opečeme na oleji v pánvi (3-5 minut po každé straně). Pak je osolíme a opepříme. Vyndáme je z pánve a uchováme teplé.
  2. Pak připravíme cibulky. V kastrůlku svaříme máslo s cukrem a 200 ml vody. Do roztoku vložíme oloupané cibulky a necháme je asi pět minut podusit. Poté je z kastrůlku vyjmeme, necháme okapat a po třech napícháme na párátka.
  3. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a špízky na něm ze všech stran opečeme. Ke konci přidáme nasekanou petrželku.
  4. Mrkev s celerem a kapustou očistíme a pokrájíme nadrobno. Všechnu zeleninu orestujeme na rozpuštěném másle na pánvi. Dochutíme ji vegetou a vedle špízků podáváme jako přílohu k roštěnkám.

Podobné recepty

Dýňové pyré a hovězí steak

Hovězí steak s dýňovým pyré vás oslní svou harmonií chutí.

Steak z hovězího pupku

Tento steak je naprosto úžasný.

Hovězí steak s česnekovým dipem

Naučte se připravit steak jako profesionál.

Hovězí steak s bylinkovým máslem

K tomuto steaku vám doporučujeme podávat bramborové lupínky.

Teplý salát s hamsteakem

Teplý salát s hamsteakem je chutná a sytá kombinace, která spojuje zdraví prospěšné ingredience s...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×