Steak z lososa s vinnou omáčkou a špenátovými palačinkami

111 hodnocení (4,3)

Luxusní oběd, se kterým máte úspěch jistý.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na rybu:

Na palačinky:

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    848 KCal

    39 %

    35 %

  • Energie

    3547 KJ

    39 %

    35 %

  • Sacharidy

    20,3 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    44,1 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    64,0 g

    98 %

    91 %

  • nasycené

    16,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa naporcujeme, osolíme a opepříme. Pak rybu zprudka opečeme v pánvi na olivovém oleji a vložíme do pekáčku. Pečeme při 190° C asi 12 minut .
  2. Z vejce, mléka, mouky, špetky soli a oleje vytvoříme řidší těsto. Na pánvi rozehřejeme olej a z hotového těstíčka pečeme tenké palačinky. Hotové palačinky skládáme na sebe.
  3. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme na měsíčky a česnek na plátky. Na pánvi rozehřejeme olej a cibuli s česnekem orestujeme dozlatova. Do pánve přidáme omyté listy špenátu. Krátce dohromady orestujeme a hotové palačinky plníme špenátovou směsí.
  4. Petrželku a olivy nasekáme nadrobno a dáme stranou. Do misky rozklepneme žloutky, osolíme je a opepříme. Přilijeme citrónovou šťávu a bílé víno a misku dáme do vodní lázně. Metličkou vše rozmícháme a poté pomalu, za stálého míchání přiléváme rozehřáté máslo. Když je omáčka dostatečně hustá, misku vyjmeme z vodní lázně a přimícháme do ní nasekané olivy s petrželkou. Omáčkou přeléváme lososa a podáváme se špenátovými palačinkami.

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×