Šťavnatý losos pečený se středomořskou zeleninou a rozmarýnem – Rychlá a lehká večeře

25 hodnocení (4,4)

Tento pečený losos chutná báječné.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    382 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1600 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    7,1 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    28,9 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    26,0 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filet lososa očistíme a rozkrájíme na čtyři stejně velké kousky. Osolíme je a opepříme z obou stran.
  2. Červenou a žlutou papriku, cibuli, cuketu a rajčátka očistíme a nakrájíme na kousky. Vložíme do pekáče, posypeme solí a pepřem.
  3. Na připravenou zeleninu poklademe porce lososa a posypeme čerstvě nasekaným rozmarýnem a tymiánem. Pokapeme olivovým olejem a citronovou šťávou. Připravený pekáč s lososem a zeleninou vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 210 °C cca 12 minut.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.