Šťavnatý jogurtový těstovinový salát s ředkvičkami – Barevný mix se sezónní zeleninou

Jogurtový těstovinový salát s ředkvičkami a rajčaty je krémový svěží pokrm s lehkou kyselostí jogurtu. Ředkvičky přidávají příjemnou pikantní křupavost ke každému soustu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    595 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2490 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    79,2 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    19,5 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    21,8 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě. Po uvaření je scedíme, zakápneme olivovým olejem a necháme zchladnout.
  2. Ředkvičky očistíme a nakrájíme na plátky. Rajčata omyjeme a přepůlíme. Okurku omyjeme, rozpůlíme, lžící odstraníme semínka a nakrájíme na plátky.
  3. Zeleninu dáme do mísy k vychladlým těstovinám. Polovinu sýra dáme do mixéru, přidáme jogurt, olivový olej, sůl a pepř. Přilijeme trochu vody a ponorným mixérem vše rozmixujeme.
  4. Připraveným dresinkem ochutíme salát. Přidáme zbytek rozdrobeného sýra a lístky čerstvého oregana. Promícháme, ještě lehce opepříme a podáváme.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.