Šťavnaté kuře se salátem waldorf

Na tomto salátu si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    553 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2313 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    47,9 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    37,3 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bulvu celeru oloupeme, přepůlíme a nakrájíme na tenké plátky. Pak je rozkrájíme na nudličky.
  2. Jablka zbavená středu také oloupeme a nakrájíme na stejné nudličky jako celer. Vše v míse ihned promícháme se šťávou z citronu, majonézou a jogurtem. Osolíme, opepříme a necháme chvíli rozležet.
  3. Ořechy opražíme nasucho v pánvi a poté nasekáme nahrubo. Salát vypereme, necháme okapat a přidáme k němu výhonky a petržel.
  4. Kuřecí prsa s kůží osolíme a opepříme. Na pánvi vhodné do trouby zahřejeme olej a vložíme na ni prsa kůží dolů. Na středním stupni je opékáme asi minutu, až bude kůže zlatavá. Pak je obrátíme a opékáme znovu asi minutu, až se maso zatáhne a na povrchu zbělá. Pánev dáme do trouby vyhřáté na 180 °C a dopékáme asi 15 minut.
  5. Na talíře rozdělíme rozležený celerový salát. Přidáme na plátky nakrájená opečená prsa. Vše posypeme zelenou směsí listů salátu, výhonků, petrželky a nakonec i ořechy.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×