Šťavnatá vepřová panenka s baby karotkou a bazalkovým pestem – Zdravá a barevná večeře

Máte rádi vepřovou panenku? Zkuste si ji připravit s restovanou kořenovou zeleninou a pestem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1775 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    14,3 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    54,5 g

    86 %

    80 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme olej a maso ze všech stran opečeme. Pak ho přendáme do vyhřáté trouby a pečeme asi 8 až 10 minut při 180 °C.
  2. Mezitím oloupeme řepu, nakrájíme ji na hranolky a vložíme do vroucí osolené octové vody. Vaříme asi 10 až 15 minut, pak scedíme a propláchneme pod studenou vodou. Baby karotky očistíme, povaříme ve vroucí osolené vodě asi 10 minut, pak necháme okapat.
  3. Vepřovou panenku vyndáme z trouby a necháme krátce odležet. V pánvi rozpálíme máslo a vložíme na něj řepu a karotku. Krátce vše opečeme, ochutíme cukrem a solí a podusíme asi 4 minuty.
  4. Hotovou zeleninu promícháme s bazalkovým pestem a podáváme ji jako přílohu k vepřové panence například spolu s vařenými brambory.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.