Šťavnatá sekaná roláda s cuketovou nádivkou, koprem a zakysanou smetanou – Lehčí varianta s moderním twistem

48 hodnocení (4,6)

Už jste někdy vyzkoušeli sekanou plněnou nádivkou?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    425 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1778 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    19,9 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    35,6 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    21,6 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Housky nakrájíme na menší kostičky. Vsypeme je do mísy, zalijeme asi 100 ml vody a necháme nasáknout. Pak je vymačkáme. Přidáme k nim mleté maso, prolisovaný česnek, najemno nasekanou cibuli, vejce, hořčici, sůl a pepř. Vše důkladně propracujeme.
  2. Do jiné mísy nahrubo nastrouháme cuketu a vymačkáme z ní přebytečnou tekutinu. Přidáme najemno nasekaný kopr, zakysanou smetanu, sůl, a pepř. Vše promícháme.
  3. Mleté maso dáme na vál a přes mikroténovou fólii ho rozválíme na asi 2 cm silný obdélníkový plát. Pak fólii odstraníme a plát masa potřeme cuketovou nádivkou. Neroztíráme ji až k okrajům, aby při pečení nevytékala.
  4. Potřený plát opatrně stočíme a roládu přendáme do pekáčku. Povrch uhladíme navlhčenýma rukama. Sekanou podlijeme vodou a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme ji při 180 °C asi 50 minut. Během pečení podle potřeby podléváme vodou a přeléváme výpekem. Hotovu sekanou vyjmeme, nakrájíme na tenké plátky a podáváme ji se zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.