Šťavnatá kuřecí prsa se špenátovými špeclemi: Recept s cherry rajčaty a vínem

106 hodnocení (4,4)

Tato kuřecí prsa pečená na bylinkách v doprovodu domácích špenátových špeclí jsou trefou do černého. Tajemství úspěchu tkví v omáčce z bílého vína a vývaru, která špecle krásně obalí a dodá jim ten správný šmrnc.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na kuřecí prsa:

Na špenátové špecle:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    562 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2352 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    61,9 g

    70 %

    62 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    49,4 g

    78 %

    73 %

  • Tuky

    11,1 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa osolíme, opepříme a zprutka opečeme v rozpálené pánvi na olivovém oleji z obou stran. K masu přidáme oloupané stroužky česneku, snítky bylinek a máslo. Suroviny přendáme do pekáče a pečeme v troubě předehřáté na 160 °C po dobu 10 – 15 minut. Na špecle si smícháme hrubou mouku, sůl, rozmražený špenátový protlak a vejce. Promícháme a necháme alespoň 5 minut odležet.
  2. Skrz sítko na špecle propasírujeme hmotu do vroucí osolené vody, vaříme 2 – 3 minuty a následně vyndáme do misky. V rozehřáté pánvi s olivovým olejem zpěníme plátky česneku, přidáme světlé části pórku nakrájené na nudličky, půlky cherry rajčat, opepříme, zlehka osolíme a podlijeme trochou bílého vína.
  3. Krátce provaříme, podlijeme vývarem a přidáme uvařené špecle. Nakonec zjemníme vychlazeným máslem. Špecle podáváme s pečeným kuřecím masem nakrájeným na plátky, doplněné o lístky bazalky a posypané strouhaným parmazánem.

U přípravy špeclí je klíčové nechat těsto oněch 5 minut odležet, aby mouka pořádně nabobtnala a špecle se ve vodě nerozvařily.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×