Šťavnatá jarní vepřová pečínka s pečenou zeleninou a špenátem: Recept na lehký nedělní oběd

59 hodnocení (4,6)

Vepřová pečínka s česnekem, barevnými paprikami a čerstvým špenátem je ideální volbou pro rodinné stolování i slavnostní příležitost. Tato kombinace pomalu pečeného masa, sladké cibule a šťavnatých rajčat přináší na stůl dokonalou harmonii chutí bez zbytečně těžkých příloh.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 150 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    386 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1614 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    10,3 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    42,8 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme, osušíme, potřeme olejem, rozmačkanými 2 stroužky česneku, osolíme, opepříme a zabalíme do provázku.
  2. Připravené maso dáme do pekáčku, přidáme na osminky nakrájené cibule, zbytek česneku a pečeme při 190 °C odkryté asi 30 minut, poté zakryjeme a pečeme dalších 70 minut.
  3. Na posledních 20 minut přidáme k masu propláchnutý špenát, nakrájenou papriku, polovinu petržele a rozpůlená rajčata.
  4. Hotovou pečeni vyjmeme z trouby, necháme 10 minut odležet, odstraníme provázek, nakrájíme na plátky a podáváme například s bramborami.

Aby byla pečínka skutečně luxusní a maso se rozplývalo na jazyku, nechte ho před krájením opravdu celých 10 minut odpočívat pod alobalem – šťáva se v něm rovnoměrně rozprostře a nevyteče na prkénko.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.