Staročeská čočková polévka se slaninou a majoránkou – Poctivý recept s česnekem

77 hodnocení (4,6)

Jedna z nejoblíbenějších polévek.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    299 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1249 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    35,2 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    9,9 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    19,7 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    6,6 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku přebereme a propláchneme pod tekoucí vodou. Zalijeme ji asi 140 ml vody a necháme 2 hodiny namočenou. Pak ji zvolna vaříme téměř doměkka. Během vaření přiléváme podle potřeby vodu.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Osmahneme ji na rozehřátém oleji dorůžova. Pak ji zasypeme prosátou hladkou moukou a připravíme světlou jíšku. Jíšku vmícháme k čočce a vše necháme pomalu provářet.
  3. Část slaniny nakrájíme na malé kostičky a opečeme nasucho. Přidáme je do polévky společně s utřeným česnekem, mletým pepřem, solí a sušenou majoránkou.
  4. Polévku ještě provaříme asi 15 minut. Mezitím nakrájíme zbylou slaninu na tenké plátky a opečeme je dokřupava.
  5. Hotovou polévku dochutíme polévkovým kořením a rozdělíme do talířů. Ozdobíme ji slaninou a bylinkami.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.