Staroanglický kuřecí kotlík

36 hodnocení (4,4)

Uvařte si zdravou polévku plnou zeleniny a masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    283 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1185 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    22,4 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    28,8 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hrách namočíme do studené vody a přes noc necháme nabobtnat. Druhý den ho scedíme, zalijeme čerstvou vodou a vaříme, dokud není měkký. Těsně před koncem vaření ho osolíme. Pak ho scedíme. Vývar si ponecháme.
  2. Kroupy propereme pod tekoucí vodou a v osolené vodě uvaříme na skus. Scedíme je a necháme okapat.
  3. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kousky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkev s pórkem a kedlubnou očistíme a nakrájíme na kousky stejně velké, jako jsme pokrájeli maso.
  4. V hrnci rozehřejeme olej a zvolna na něm orestujeme cibuli s kuřecím masem. Vše zalijeme vývarem z hrachu (podle potřeby doplníme vodou) a necháme vařit. Asi po 15 minutách vsypeme do polévky mrkev s kedlubnou. Když zelenina změkne, přidáme pórek s hrachem a kroupami a prohřejeme je. Polévku dochutíme solí a bílým pepřem a odstavíme.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.