Špízy z masových kuliček se salátem s lusky sladkého hrášku

77 hodnocení (4,5)

Hledáte inspiraci na zdravé večeře? Vyzkoušejte náš recept na špízy se salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2339 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    27,1 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    25,6 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    38,6 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso dáme do mísy a propracujeme společně se solí, pepřem a otrhanými opláchnutými lístky tymiánu. Z masové směsi postupně vytvarujeme malé kuličky o průměru cca 3 cm. Plátky slaniny překrájíme na menší kusy a kuličky jí obalíme.
  2. Listové těsto rozválíme na plát silný cca 4 mm a nakrájíme na proužky široké 2 cm. Na špejli napíchneme vždy jako první proužek těsta a poté masovou kuličku se slaninou, přes kterou přehneme těsto. Postup opakujeme. Špízy rozložíme na plech s pečicím papírem, těsto potřeme rozšlehaným vejcem a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C asi 15 minut dozlatova.
  3. Mezitím listový salát a mátu opláchneme a necháme okapat. Lusky hrášku očistíme a vložíme do hrnce s vroucí vodou. Vaříme asi minutu a půl, scedíme a ihned zchladíme v ledové vodě. Do mísy dáme salát, otrhané lístky máty a lusky.
  4. V menší misce smícháme šťávu z citronu, olej a špetku soli. Salát přelijeme připravenou zálivkou a promícháme. Masové špízy rozdělíme na talíře, přidáme salát a podáváme.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.