Špízy z lososa

95 hodnocení (4,5)

Připravte k obědu šťavnaté špízy podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1697 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    33,6 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    26,0 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěného lososa osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. V chladu ho necháme asi 20 minut odležet.
  2. Papriky očistíme a nakrájíme na větší čtverečky. Cibuli oloupeme, rozčtvrtíme a rozebereme na vrstvy.
  3. Rybí maso nakrájíme na větší kostky. Každý kousek obalíme plátkem parmské šunky nebo slaniny.
  4. Na navlhčené špejle nebo kovové jehly střídavě napichujeme kousky masa, papriky a cibule. Špízy zvolna opečeme na rozehřátém oleji na pánvi. Podáváme s bramborovou kaší.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.