Špízy z kuřecího masa a kukuřiček

82 hodnocení (4,4)

R210607_082503_40142

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    388 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1624 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,9 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    41,7 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    16,5 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme, opláchneme a osušíme. Nakrájíme ho na přibližně stejně velké kousky. Klobásu nakrájíme na kolečka silná asi 4 mm. Oloupanou cibuli rozčtvrtíme a rozebereme na jednotlivé vrdtvy. Kukuřičky propláchneme, rajčátka omyjeme, ale nekrájíme, necháme je v celku.
  2. Na špejli nebo na kovovou jehlu střídavě napichujeme maso, kolečka klobásy, kukuřičky, cibuli a rajčátka. Připravený špíz opepříme a osolíme.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a špízy ze všech stran opečeme. Pak je vložíme do rozehřáté trouby a krátce při 200 °C dopečeme. Špízy můžeme také zabalit do alobalu a připravit v troubě nebo pod grilem. Podáváme s čerstvou zeleninou, bramborami nebo s pečivem.
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.