Špízy z kuřecích roláda

39 hodnocení (4,2)

I z pár surovin se dá vykouzlit skvělý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    210 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    879 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    6,9 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    39,0 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    3,0 g

    5 %

    4 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka nařízneme a rozložíme na plát. Potom je lehce naklepeme, tak, abychom je nepotrhali a mírně osolíme. Kousky ananasu necháme okapat. Na naklepané plátky masa položíme šunku a na okraj naskládáme kousky ananasu. Maso zabalíme jako roládu. Při balení maso pevně stáčíme, aby drželo zavinuté. Připravené maso nakrájíme na roládky asi 1,5 cm široké.
  2. Cherry rajčata omyjeme, osušíme a napichujeme na špejle střídavě s malými závitky. Připravené špízky osolíme a rychle opečeme na rozehřátém oleji na pánvi. Opečené špízky vložíme na pekáček a dopečeme při 170°C ještě asi 5-8 minut.
  3. Kuřecí špízky můžeme s teplým ananasem a posypaným skořicí.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.