Špízy s růžičkovou kapustou

91 hodnocení (4,5)

Tento snadný pokrm lehce vykouzlíte podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Celerovo-mrkvové pyré:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    229 KCal

    10 %

    10 %

  • Energie

    960 KJ

    10 %

    10 %

  • Sacharidy

    12,6 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    15,2 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapustičky očistíme a vsypeme do velkého hrnce s vroucí osolenou vodou a povařte je 4 minuty. Poté je scedíme a propláchneme ledovou vodou.
  2. Papriky očistíme a nakrájíme na stejně velké kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Potom střídavě s kousky paprik a cibule napichujeme kapustičky na jehly, osolíme je, opepříme a potřeme olejem. Opékáme je v pánvi na rozehřátém oleji ze všech stran dozlatova.
  3. Celer i mrkev očistíme, mrkev nakrájíme na kolečka, celer na kostky a dáme do hrnce. Osolíme, opepříme, přidáme bobkový list, zalijeme vodou tak, aby byla zelenina zakrytá, přikryjeme pokličkou a vaříme doměkka. Pak vodu slijeme a do hrnce k zelenině přidáme máslo. Vše rozmixujeme dohladka. Podle potřeby osolíme, opepříme a dochutíme prolisovaným česnekem. Hotové špízy podáváme s mrkvovo-celerovým pyré.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×