Špízy s masem a ovocem

49 hodnocení (4,3)

Ogrilujte si s kamarády skvělé kuřecí špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez doby odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    321 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1344 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    6,2 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    41,4 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek i zázvor oloupeme, najemno nasekáme a smícháme v míse se sójovou omáčkou, vínem, olejem, grilovacím kořením a kari.
  2. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kostky, obalíme v připravené marinádě a necháme v chladu aspoň 2 hodiny odležet. Potom polovinu kousků masa zabalíme do proužků anglické slaniny. Žampiony, jarní cibulku, broskev i jablko očistíme a nakrájíme na kousky.
  3. Připravené suroviny střídavě napícháme na navlhčené špejle. Špízy opečeme na rozehřátém grilu (s dřevěným uhlím) - asi 3 minuty z každé strany. Průběžně je potíráme zbylou marinádou. Podáváme se zeleninovým kuskusem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.