Špízy s krůtím masem a kukuřicí

76 hodnocení (4,6)

Tento snadný pokrm lehce vykouzlíte podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Salsa:

Bylinkový dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    464 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1943 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    28,4 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    42,8 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    18,6 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme salsu. Rajčata oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na malé kostičky. Cibulku a koriandr nasekáme najemno a přidáme k rajčatům. Dochutíme limetkovou šťávou, olivovým olejem a osolíme.
  2. Jogurt smícháme s kysanou smetanou, přidáme najemno nasekané bylinky a podle chuti osolíme.
  3. Krutí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Kukuřičné klasy nakrájíme na kolečka. Papriku očistíme a nakrájíme na kostky.
  4. Maso napichujeme střídavě s paprikou a kolečky kukuřice na špejle. Špízy lehce osolíme a opepříme a opečeme ze všech stran na rozpáleném oleji. Pak je přendáme do pekáčku a při 180 °C dopékáme asi 5-8 minut. Hotové špízy podáváme s bylinkovým dipem a salsou nebo se zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×