Špízy Havaj

Nevíte, co si ugrilovat? Vyzkoušejte tyto špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    409 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1713 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    25,6 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    24,7 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    21,0 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme papírovými utěrkami a nakrájíme na větší kostky. V misce prošleháme olej s vínem a mletým zázvorem. Podle chuti osolíme a opepříme.
  2. Ananas a papriky očistíme a nakrájíme je na stejně velké kousky.
  3. Na grilovací jehly nebo špejle střídavě napichujeme maso, ananas a papriky. Takto připravené špízy potřeme marinádou a necháme je marinovat v chladničce alespoň 60 minut.
  4. Špízy grilujeme na rozpáleném grilu ze všech stran, dokud není maso měkké. V průběhu grilování potíráme zbylou marinádou. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.