Špízy a la kofty s hlívou ústřičnou

Špízy, které ještě neznáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez přípravy cizrny

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    263 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1100 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    25,0 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    21,7 g

    72 %

    72 %

  • Bílkoviny

    14,7 g

    23 %

    22 %

  • Tuky

    7,4 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu uvaříme podle návodu na obalu. Zchladlou ji poté důkladně rozmixujeme, přidáme nakrájenou feferonku, prolisovaný česnek, petrželku, vejce, sůl a koření. Dle potřeby přisypeme mouku, potřebujeme vytvořit pevné těsto.
  2. Hlívu nakrájíme na malé kousky a restujeme na másle s trochou soli, dokud se nevyvaří všechna voda. Necháme ji vychladnout a zapracujeme do připraveného těsta. Cibule nakrájíme na čtvrtky a papriky na čtverečky o velikosti cca 2 x 2 cm. Z těsta vytvoříme kuličky velikosti golfového míčku, které napichujeme na špejle střídavě s paprikami a cibulí.
  3. Připravené špízy rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a důkladně potřeme olejem. Pečeme při 220 °C asi 15 minut. Podáváme zakápnuté výpekem, posypané řeřichou a například s pečivem a salátkem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×