Špízky s novými brambory, masem a paprikou

80 hodnocení (4,4)

Zdravý oběd, který vykouzlíte do pár minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    207 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    867 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    17,5 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    24,2 g

    38 %

    36 %

  • Tuky

    1,9 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a uvaříme do poloměkka. Parmskou šunku nakrájíme na proužky asi 2 cm široké a obalíme jimi každou uvařenou a vychladlou bramboru zvlášť.
  2. Kuřecí maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na stejně velké kostky. Mletou papriku promícháme s trochou soli a kostky masa v ní obalíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na osminky. Papriky očistíme a nakrájíme na kostky stejně velké jako kuřecí maso.
  3. Na kovové špízy nebo na špejle napichujeme střídavě připravené kousky masa, obalené brambory, cibuli a papriky. Hotové špízy osolíme, opepříme a ze všech stran opečeme na rozpáleném oleji. Dozdobíme bylinkami a podáváme s celozrnným pečivem a zeleninovým salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×