Špíz z vepřové panenky s česnekovou omáčkou

80 hodnocení (4,6)

Uvařte dnes podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1529 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    14,4 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    54,3 g

    86 %

    80 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a zpěníme na lžíci rozehřátého oleje. Přidáme mouku a osmahneme dorůžova. Pak za stálého míchání přilijeme vývar, osolíme, opepříme a na mírném ohni povaříme asi 15- 20 minut.
  2. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky a orestujeme na troše oleje. Dáváme pozor, aby česnek příliš nezhnědl, byl by hořký. K orestovanému česneku procedíme připravenou omáčku a vše už jen krátce provaříme.
  3. Vepřové panenky osolíme, opepříme a obtočíme plátky slaniny. Pak je nakrájíme na špalíčky široké 2 cm. Papriku omyjeme a nakrájíme na kostky asi 2x2 cm. Na špízy střídavě napichujeme maso a kousky papriky.
  4. Připravené špízy opečeme ze všech stran na rozehřátém oleji. Současně na jiné pánvi orestujeme na oleji zelené fazolky. Hotové fazolky osolíme a opepříme. Špízy a fazolky rozdělíme na talíře a podáváme přelité česnekovou omáčkou. Vhodnou přílohou jsou brambory.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×