Špíz z mrazeného ovoce s jahodovým dipem

94 hodnocení (4,6)

Zdravý dezert, jehož hlavní přísadou je ovoce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez mrazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Jahodový dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    128 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    536 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    16,6 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    2,4 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banán a kiwi oloupeme, jahody, meruňky a broskve omyjeme. Ovoce nakrájíme na malé kousky a pokapeme citronovou šťávou.
  2. Jednotlivé kousky ovoce pak střídavě napichujeme na dřevěné špízy, uložíme do mrazáku a necháme mrazit do druhého dne.
  3. Na jahodový dip smícháme med s mandlovým olejem a vymačkanou citronovou šťávou. Omyté jahody rozmixujeme.
  4. Rozmixované jahody smícháme s dipem a vmícháme jogurt. Ovocné špízy vyndáme z mrazáku a podáváme s jahodovým dipem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.