Špíz v portugalské marinádě

Hoďte na gril šťavnaté marinované maso na jehlách proložené masitou slaninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Marináda:

Omáčka z rajčat:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    324 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1357 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    6,8 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    53,3 g

    85 %

    78 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve připravíme marinádu. Do mísy prolisujeme oloupaný česnek, přidáme koření, citronovou kůru, ocet, olej a promícháme.
  2. Maso nakrájíme na stejně velké kousky (cca 2-3 cm velké) a potřeme je marinádou. Plátky slaniny překrojíme na poloviny a zabalíme do nich kousky masa. Pak je napíchneme na kovové jehly, položíme do mísy a zakapeme zbylou marinádou. Necháme odležet v chladu asi 15 minut.
  3. Gril zahřejeme na vysokou teplotu. Špízy opékáme cca 12 minut (v průběhu grilování je postupně otáčíme).
  4. Oloupanou cibuli nakrájíme na silnější kolečka. Která z obou stran potřeme olejem. Pak je spolu s rajčaty a chilli papričkou grilujeme asi 8 minut, až zhnědnou. Zeleninu pak spolu s cukrem a trochou soli rozmixujeme dohladka. Podáváme s připravenými špízy.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×