Špíz s kaší z ovesných vloček

Místo klasické bramborové kaše vyzkoušejte tu z ovesných vloček.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    783 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3275 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    42,1 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    9,6 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    45,2 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    42,5 g

    65 %

    61 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špek nakrájíme na malé kostičky. Jarní cibulku očistíme a nasekáme na kolečka. V kastrůlku rozehřejeme sádlo a špek na něm vyškvaříme dokřupava. Přisypeme cibulku a lehce ji orestujeme.
  2. Přidáme vločky, zalijeme je vodou a uvaříme doměkka. Kaši osolíme, opepříme a vmícháme do ní majoránku s pažitkou.
  3. Maso, cibuli i papriky očistíme a nakrájíme na kousky. Klobásu nakrájíme na kolečka, slaninu na silné plátky a pak na čtverečky. Všechny suroviny střídavě napícháme na zaostřené špejle.
  4. Špízy osolíme, opepříme a v rozehřátém oleji ze všech stran opečeme. Podlijeme je vínem a podusíme doměkka. Pak necháme víno vyvařit na polovinu. Špízy rozdělíme s kaší na talíře a podlijeme výpekem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×