Špíz s bramborami a pošírovanými filátky z bílé ryby

Inspirujte se receptem na zajímavé špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    487 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2037 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    28,4 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    34,9 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    25,5 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a vaříme v osolené vodě asi 5-8 minut do poloměkka. Scedíme a necháme vychladnout.
  2. Rybu očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme ji na osm stejně velkých dílů, které osolíme a opepříme. Pak vždy na dva bambusové špízy (nebo špejle) napichujeme střídavě brambory a kousky ryby.
  3. Jarní cibulku očistíme a nakrájíme na kostičky. Chorizo také nakrájíme nadrobno. Rozmarýn opláchneme a nasekáme nahrubo. Špízy dáme na pečicí papír, posypeme je cibulkou i chorizem, pokapeme citronovou šťávou a olivovým olejem. Přidáme rozmarýn a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C 10 - 12 minut. Špízy vyjmeme a rozdělíme na talíře. Z pečicího papíru vybereme opečené kousky choriza a jarní cibulky, dáme je do misky a podáváme zvlášť.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.