Špikovaný žralok v rajčatové omáčce

Vyzkoušejte netradiční chuť žraločího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Rajčatová omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    492 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2059 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    42,2 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    32,3 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme omáčku. Cibuli a česnek oloupeme - cibuli nakrájíme na kostičky, česnek na plátky. V kastrolu rozehřejeme 1 lžíci oleje a cibuli s česnekem orestujeme na mírném plameni asi 10 minut.
  2. Přilijeme rajský protlak a krátce podusíme. Nakonec přilijeme vývar a konzervovaná rajčata i se šťávou. Ochutíme solí, pepřem a cukrem. Omáčku zvolna vaříme dalších 10 minut.
  3. Mezitím očistíme žampiony a nakrájíme je na menší kousky. V pánvi rozpálíme 1 lžíci oleje a žampiony orestujeme, přidáme kapary a krátce na mírném ohni promícháme. Směs přidáme do omáčky.
  4. Žraločí hřbety omyjeme a rozkrájíme na větší kusy. Prošpikujeme je sardelkami, osolíme a opepříme. V pánvi rozpálíme olivový olej a ryby v něm ze všech stran opečeme. Vložíme je do připravené omáčky a zapékáme v předehřáté troubě při 170 °C asi 20 minut.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.