Špikovaná kuřecí prsa s parmskou šunkou a pórkem

Aby nebyla kuřecí prsa suchá, tak k nim přidejte parmskou šunku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    352 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1472 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    7,6 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Parmskou šunku a pórek nakrájíme na špalíčky. Kuřecí prsa omyjeme a osušíme. Pomocí tenkého dlouhého nože maso prošpikujeme šunkou a pórkem. Pak ho na povrchu osolíme a posypeme drceným pepřem.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a maso ze všech stran zprudka opékáme asi 8 minut. Rajčata omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Petrželku nasekáme najemno.
  3. K opečenému masu přidáme nakrájená rajčata, kapary, ančovičky, petrželku a přilijeme rajčatovou šťávu. Ochutíme solí a pepřem.
  4. Podlijeme trochou vody, přiklopíme a dusíme doměkka. Vhodnou přílohou jsou těstoviny.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.