Špenátový závin

140 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte závin se zelenou - špenátovou náplní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

12 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    259 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1085 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    17,4 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    6,6 g

    10 %

    10 %

  • Tuky

    18,5 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, přidáme rozmrazený špenát, zalijeme smetanou a asi 10 minut podusíme. Dochutíme pepřem a solí (ale ne příliš, protože balkánský sýr je slaný dost). Do špenátu rozšleháme vejce a ještě krátce povaříme. Směs necháme vychladnout.
  2. Mezitím rozválíme listové těsto dotenka. Vychladlý špenát promícháme s balkánským sýrem nastrouhaným nahrubo a směs rovnoměrně poklademe na těsto.
  3. Těsto opatrně srolujeme do závinu a přeneseme na plech. Povrch závinu potřeme žloutkem a posypeme sezamovým semínkem. Pečeme v předem vyhřáté troubě při 200 °C asi 25 minut.

Podobné recepty

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Guacamole: Jednoduchý recept z avokáda, rajčat a limetky

Guacamole připravíte během chvilky a hodí se jako dip k tortillám, krek­rům i jako doplněk k dalším...

Tvarůžkový tatarák s pivem a marinovanou cibulí: Pikantní pohoštění k pivu

Jemně nasekané tvarůžky zjemněné čerstvým sýrem, ochucené kapkou piva, pálivou papričkou, kmínem a...

Focaccia z červené řepy s olivami: Barevné domácí pečivo s rozmarýnem

Klasická italská focaccia dostane v tomto receptu výraznou barvu díky šťávě z červené řepy. Těsto...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×